カルシウム 200 mg分の魚介類
（201〜210）
23 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
×
8.7
22 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
×
9.1
7 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
×
28.6
3 mg
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
×
66.7
2 mg
（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
×
100
25 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
×
8
3 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
×
66.7
39 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
×
5.1
1 mg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
×
200
94 mg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
×
2.1
<
1
…
21
22
23
>
