カルシウム 3000 mg分の魚介類（131〜140）

22 mg

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
× 136
9 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 333
17 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 176
29 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 103
34 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 88.2
130 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 23.1
56 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 53.6
2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 1500
42 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 71.4
34 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 88.2

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