カルシウム 3000 mg分の魚介類（141〜150）

22 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 136
108 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 27.8
181 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 16.6
18 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 167
16 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 188
10 mg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 300
28 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 107
25 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 120
47 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 63.8
18 mg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 167

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