カルシウム 3000 mg分の魚介類（171〜180）

135 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 22.2
12 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 250
20 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 150
189 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 15.9
37 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 81.1
21 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 143
4 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 750
109 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 27.5
25 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 120
5 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 600

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