カルシウム 3000 mg分の魚介類（181〜190）

9 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 333
13 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 231
18 mg

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 167
1 mg

（可食部7 gあたり）
なると
× 3000
11 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 273
68 mg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 44.1
20 mg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 150
24 mg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 125
34 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 88.2
26 mg

（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
× 115

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