カルシウム 400 mg分の魚介類（171〜180）

• 

  135 mg

  （可食部710 gあたり）

  まだこ（ゆで）
  × 3
• 

  12 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（くん製）
  × 33.3
• 

  20 mg

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 20
• 

  189 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 2.1
• 

  37 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 10.8
• 

  21 mg

  （可食部125 gあたり）

  するめいか（水煮）
  × 19
• 

  4 mg

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 100
• 

  109 mg

  （可食部800 gあたり）

  まだこ（生）
  × 3.7
• 

  25 mg

  （可食部155 gあたり）

  いか、加工品（味付け缶詰）
  × 16
• 

  5 mg

  （可食部30 gあたり）

  いか、加工品（塩辛）
  × 80