カルシウム 450 mg分の魚介類
（11〜20）
74 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
×
6.1
35 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
×
12.9
339 mg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
×
1.3
55 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
×
8.2
78 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
×
5.8
50 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
×
9
194 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
×
2.3
47 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
×
9.6
41 mg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
×
11
162 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
×
2.8
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1
2
…
23
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