カルシウム 650 mg分の魚介類（11〜20）

74 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 8.8
35 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 18.6
339 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 1.9
55 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 11.8
78 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 8.3
50 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 13
194 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 3.4
47 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 13.8
41 mg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 15.9
162 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 4

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