カルシウムの少ない魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
ほっけ（開き干し）
160 mg
ちょうせんはまぐり（生）
160 mg
めざし（生）
180 mg
かつお（加工品、塩辛）
180 mg
まさば（缶詰、味付け）
180 mg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
190 mg
このしろ（生）
190 mg
しろさけ（水煮缶詰）
190 mg
しらす干し（微乾燥品）
210 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
210 mg
まいわし（かば焼）
220 mg
みりん干し（まいわし）
240 mg
あゆ（養殖、生）
250 mg
さんま（缶詰、かば焼）
250 mg
まさば（缶詰、水煮）
260 mg
まだら（でんぶ）
260 mg
あさり（つくだ煮）
260 mg
あゆ（天然、生）
270 mg
さんま（缶詰、味付け）
280 mg
めざし（焼き）
320 mg
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