カルシウム 1200 mg分の食品（241〜250）

22 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 54.5
2 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 600
18 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 66.7
25 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 48
150 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 8
95 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 12.6
5 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
× 240
50 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 24
56 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 21.4
90 mg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 13.3

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