カルシウム 1200 mg分の食品（291〜300）

• 

  5 mg

  （可食部6 gあたり）

  昆布茶
  × 240
• 

  120 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（乳飲料、コーヒー）
  × 10
• 

  35 mg

  （可食部96 gあたり）

  めばる（生）
  × 34.3
• 

  62 mg

  （可食部140 gあたり）

  まだら（干しだら）
  × 19.4
• 

  14 mg

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 85.7
• 

  327 mg

  （可食部430 gあたり）

  ずいき（生ずいき、生）
  × 3.7
• 

  4 mg

  （可食部5 gあたり）

  しかくまめ（若ざや、生）
  × 300
• 

  9 mg

  （可食部11 gあたり）

  ぶどう豆（煮豆）
  × 133
• 

  63 mg

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 19
• 

  9 mg

  （可食部16 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、グリーン）
  × 133