カルシウム 1200 mg分の食品（591〜600）

4 mg

（可食部15 gあたり）
タピオカパール（乾）
× 300
20 mg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 60
64 mg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 18.8
29 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 41.4
34 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 35.3
6 mg

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
× 200
35 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 34.3
22 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 54.5
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 33.3
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
× 33.3

< 1 … 60 … 133 >