カルシウム 1200 mg分の食品（811〜820）

1 mg

（可食部5 gあたり）
しょうが（おろし）
× 1200
24 mg

（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
× 50
2 mg

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 600
1 mg

（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
× 1200
5 mg

（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
× 240
1 mg

（可食部5 gあたり）
ぶた、ゼラチン
× 1200
3 mg

（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
× 400
109 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 11
25 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 48
5 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 240

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