カルシウム 1300 mg分の食品（521〜530）

19 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 68.4
7 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 186
5 mg

（可食部15 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
× 260
2 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
× 650
65 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 20
152 mg

（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
× 8.6
28 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 46.4
2 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
× 650
36 mg

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
× 36.1
9 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 144

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