カルシウム 1500 mg分の食品（561〜570）

130 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 11.5
2 mg

（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
× 750
9 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
× 167
85 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 17.6
28 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 53.6
40 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 37.5
47 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 31.9
5 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 300
2 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 750
9 mg

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 167

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