カルシウム 1500 mg分の食品（641〜650）

8 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 188
5 mg

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 300
13 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 115
300 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 5
3 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 500
375 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 4
5 mg

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 300
3 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 500
3 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 500
3 mg

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 500

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