カルシウムの含有量（食品）
（161〜170）
24 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
27 mg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
26 mg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
27 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
15 mg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
285 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
30 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
18 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
135 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
30 mg
（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
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