カルシウム 2000 mg分の食品（581〜590）

14 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 143
6 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 333
4 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 500
5 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 400
10 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 200
9 mg

（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
× 222
12 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 167
9 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 222
2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 1000
42 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 47.6

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