カルシウム 200 mg分の食品（1031〜1040）

• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 18.2
• 

  2 mg

  （可食部70 gあたり）

  かぼす（果汁、生）
  × 100
• 

  12 mg

  （可食部206 gあたり）

  かき（渋抜きがき、生）
  × 16.7
• 

  8 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 25
• 

  8 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、生）
  × 25
• 

  15 mg

  （可食部220 gあたり）

  トマト（果実、生）
  × 13.3
• 

  9 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、生）
  × 22.2
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 200
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  赤飯
  × 18.2
• 

  4 mg

  （可食部60 gあたり）

  もち
  × 50