カルシウム 200 mg分の食品（1051〜1060）

• 

  2 mg

  （可食部36 gあたり）

  鶏卵（卵白、生）
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ベーコン（ベーコン）
  × 200
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 200
• 

  3 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた（ひき肉、生）
  × 66.7
• 

  3 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
  × 66.7
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  くじら（本皮、生）
  × 200
• 

  5 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 40
• 

  11 mg

  （可食部180 gあたり）

  ぶり（焼き）
  × 18.2
• 

  2 mg

  （可食部25 gあたり）

  まだら（しらこ）
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 200