カルシウム 200 mg分の食品
（331〜340）
37 mg
（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
×
5.4
10 mg
（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
×
20
82 mg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
×
2.4
31 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
×
6.5
78 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
2.6
57 mg
（可食部85 gあたり）
しょうが（漬物、酢漬）
×
3.5
158 mg
（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
×
1.3
83 mg
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
×
2.4
11 mg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
×
18.2
23 mg
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
×
8.7
<
1
…
34
…
133
>
