カルシウム 2500 mg分の食品（11〜20）

70 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 35.7
13 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 192
65 mg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 38.5
195 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 12.8
60 mg

（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
× 41.7
2472 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 1
72 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 34.7
480 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
× 5.2
120 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 20.8
72 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 34.7

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