カルシウム 2500 mg分の食品（291〜300）

5 mg

（可食部6 gあたり）
昆布茶
× 500
120 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 20.8
35 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 71.4
62 mg

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 40.3
14 mg

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 179
327 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 7.6
4 mg

（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
× 625
9 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 278
63 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 39.7
9 mg

（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
× 278

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