カルシウム 250 mg分の食品（591〜600）

4 mg

（可食部15 gあたり）
タピオカパール（乾）
× 62.5
20 mg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 12.5
64 mg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 3.9
29 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 8.6
34 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 7.4
6 mg

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
× 41.7
35 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 7.1
22 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 11.4
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 6.9
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
× 6.9

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