カルシウム 260 mg分の食品
（111〜120）
5 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
×
52
60 mg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
×
4.3
43 mg
（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
×
6
12 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
×
21.7
19 mg
（可食部10 gあたり）
バジル（葉、生）
×
13.7
38 mg
（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
×
6.8
180 mg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
×
1.4
96 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
2.7
120 mg
（可食部50 gあたり）
黒砂糖
×
2.2
2 mg
（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
×
130
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12
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