カルシウムの含有量（食品）
（261〜270）
409 mg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
105 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
28 mg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
28 mg
（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
23 mg
（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
23 mg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
225 mg
（可食部250 gあたり）
カレールウ
61 mg
（可食部68 gあたり）
ピータン
135 mg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
23 mg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
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