カルシウムの含有量（食品）
（291〜300）
5 mg
（可食部6 gあたり）
昆布茶
120 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
35 mg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
62 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
14 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
327 mg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
4 mg
（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
9 mg
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
63 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
9 mg
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
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30
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