カルシウム 3000 mg分の食品（111〜120）

5 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
× 600
60 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 50
43 mg

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 69.8
12 mg

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
× 250
19 mg

（可食部10 gあたり）
バジル（葉、生）
× 158
38 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 78.9
180 mg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 16.7
96 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 31.3
120 mg

（可食部50 gあたり）
黒砂糖
× 25
2 mg

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 1500

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