カルシウム 3000 mg分の食品（11〜20）

70 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 42.9
13 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 231
65 mg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 46.2
195 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 15.4
60 mg

（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
× 50
2472 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 1.2
72 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 41.7
480 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
× 6.3
120 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 25
72 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 41.7

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