カルシウム 3000 mg分の食品（21〜30）

• 

  55 mg

  （可食部5 gあたり）

  粉乳（脱脂粉乳）
  × 54.5
• 

  66 mg

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（生）
  × 45.5
• 

  78 mg

  （可食部8 gあたり）

  わかさぎ（つくだ煮）
  × 38.5
• 

  48 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  × 62.5
• 

  47 mg

  （可食部5 gあたり）

  刻み昆布
  × 63.8
• 

  53 mg

  （可食部6 gあたり）

  粉乳（全粉乳）
  × 56.6
• 

  41 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（カットわかめ）
  × 73.2
• 

  280 mg

  （可食部35 gあたり）

  みりん干し（かたくちいわし）
  × 10.7
• 

  40 mg

  （可食部5 gあたり）

  あらめ（蒸し干し）
  × 75
• 

  39 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し）
  × 76.9