カルシウム 3000 mg分の食品（521〜530）

19 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 158
7 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 429
5 mg

（可食部15 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
× 600
2 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
× 1500
65 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 46.2
152 mg

（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
× 19.7
28 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 107
2 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
× 1500
36 mg

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
× 83.3
9 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 333

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