カルシウム 3000 mg分の食品（981〜990）

6 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 500
15 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 200
4 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 750
8 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 375
14 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 214
2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 1500
18 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 167
14 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 214
1 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 3000
5 mg

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 600

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