カルシウム 550 mg分の食品（241〜250）

22 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 25
2 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 275
18 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 30.6
25 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 22
150 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 3.7
95 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 5.8
5 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
× 110
50 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 11
56 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 9.8
90 mg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 6.1

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