カルシウム 550 mg分の食品（821〜830）

9 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 61.1
13 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 42.3
7 mg

（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
× 78.6
16 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 34.4
1 mg

（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
× 550
3 mg

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
× 183
5 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 110
1 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 550
22 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 25
1 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
× 550

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