カルシウムの含有量（食品）
（561〜570）
130 mg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
2 mg
（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
9 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
85 mg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
28 mg
（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
40 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
47 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
5 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
2 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
9 mg
（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
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1
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57
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141
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