カルシウム 600 mg分の食品（191〜200）

156 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 3.8
78 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 7.7
195 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 3.1
195 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 3.1
16 mg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 37.5
52 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 11.5
16 mg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 37.5
128 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 4.7
65 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 9.2
39 mg

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 15.4

< 1 … 20 … 133 >