カルシウム 600 mg分の食品（341〜350）

102 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 5.9
34 mg

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 17.6
38 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 15.8
8 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 75
7 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 85.7
21 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 28.6
13 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 46.2
25 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
× 24
7 mg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 85.7
26 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 23.1

< 1 … 35 … 133 >