カルシウム 600 mg分の食品（501〜510）

• 

  30 mg

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 20
• 

  6 mg

  （可食部15 gあたり）

  きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
  × 100
• 

  89 mg

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、生）
  × 6.7
• 

  20 mg

  （可食部53 gあたり）

  ハンバーグ（冷凍）
  × 30
• 

  10 mg

  （可食部25 gあたり）

  サブレ
  × 60
• 

  6 mg

  （可食部17 gあたり）

  うに（練りうに）
  × 100
• 

  21 mg

  （可食部108 gあたり）

  きす（生）
  × 28.6
• 

  55 mg

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 10.9
• 

  163 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、ゆで）
  × 3.7
• 

  13 mg

  （可食部40 gあたり）

  せり（茎葉、ゆで）
  × 46.2