カルシウム 650 mg分の食品（321〜330）

246 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 2.6
44 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 14.8
53 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 12.3
7 mg

（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
× 92.9
4 mg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 163
56 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 11.6
28 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 23.2
164 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 4
21 mg

（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
× 31
20 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 32.5

< 1 … 33 … 133 >