カルシウム 800 mg分の食品（151〜160）

• 

  17 mg

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 47.1
• 

  43 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 18.6
• 

  54 mg

  （可食部40 gあたり）

  葉だいこん（葉、生）
  × 14.8
• 

  231 mg

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、生）
  × 3.5
• 

  3 mg

  （可食部2 gあたり）

  ナツメグ（粉）
  × 267
• 

  240 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 3.3
• 

  208 mg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（甘酢漬）
  × 3.8
• 

  288 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、生）
  × 2.8
• 

  8 mg

  （可食部5 gあたり）

  きく（菊のり）
  × 100
• 

  32 mg

  （可食部20 gあたり）

  豆腐よう
  × 25