カルシウム 850 mg分の食品
(591〜600)
4 mg
(可食部15 gあたり)
タピオカパール(乾)
×
213
20 mg
(可食部70 gあたり)
食パン
×
42.5
64 mg
(可食部230 gあたり)
スポンジケーキ
×
13.3
29 mg
(可食部105 gあたり)
中華まんじゅう(肉まん)
×
29.3
34 mg
(可食部120 gあたり)
しろさけ(新巻き、生)
×
25
6 mg
(可食部20 gあたり)
ひとえぐさ(つくだ煮)
×
142
35 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮つき、生)
×
24.3
22 mg
(可食部80 gあたり)
じゅうろくささげ(若ざや、生)
×
38.6
36 mg
(可食部130 gあたり)
かぶ(根、皮むき、ゆで)
×
23.6
36 mg
(可食部130 gあたり)
かぶ(根、皮つき、ゆで)
×
23.6
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1
…
60
…
133
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