カルシウムの少ない食品
（1761〜1780位）
（可食部100 gあたり）
油揚げ
300 mg
練乳（加糖練乳）
300 mg
きくらげ（乾）
310 mg
めざし（焼き）
320 mg
まいわし（缶詰、水煮）
320 mg
わさび（粉、からし粉入り）
320 mg
ふのり（素干し）
330 mg
ししゃも（生干し、生）
330 mg
ビスケット（ハードビスケット）
330 mg
こしょう（混合、粉）
330 mg
まいわし（油漬）
350 mg
からふとししゃも（生干し、生）
350 mg
おきあみ（ゆで）
350 mg
まいわし（トマト漬）
360 mg
ししゃも（生干し、焼き）
360 mg
おきあみ（生）
360 mg
まいわし（缶詰、味付け）
370 mg
粉乳（調製粉乳）
370 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
380 mg
えごま（乾）
390 mg
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