カルシウムを多く含む果実類
（可食部100 gあたり）
すだち（果皮、生）
150 mg
いちじく（乾）
130 mg
うめ（梅漬、調味漬）
87 mg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
83 mg
きんかん（全果、生）
80 mg
オリーブ（ピクルス、グリーン）
79 mg
なつめやし（乾）
71 mg
あんず（乾）
70 mg
オリーブ（ピクルス、ライプ）
68 mg
レモン（全果、生）
67 mg
ぶどう（干しぶどう）
65 mg
なつめ（乾）
65 mg
梅干し（塩漬）
65 mg
うめ（梅漬、塩漬）
47 mg
ゆず（果皮、生）
41 mg
プルーン（乾）
39 mg
ハスカップ（生）
38 mg
パパイア（未熟、生）
36 mg
キウイフルーツ（生）
33 mg
パイナップル（砂糖漬）
31 mg
<
1
…
8
>
