カルシウム 200 mg分の肉類
（1〜10）
2 mg
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
×
100
1 mg
（可食部5 gあたり）
ぶた、ゼラチン
×
200
3 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
×
66.7
2 mg
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
×
100
15 mg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
×
13.3
3 mg
（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
×
66.7
10 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
×
20
3 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
×
66.7
10 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
×
20
6 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
×
33.3
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1
…
15
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