カルシウム 200 mg分のきのこ類
（1〜10）
47 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
×
4.3
12 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
×
16.7
1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
×
200
6 mg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
×
33.3
3 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
×
66.7
1 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
×
200
2 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
100
5 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
×
40
2 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
×
100
1 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
×
200
<
1
2
>
