カルシウムを多く含む豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
70 mg
豆腐竹輪（蒸し）
70 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
70 mg
えんどう（全粒、乾）
65 mg
いんげんまめ（こしあん）
60 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
60 mg
あずき（あん、さらしあん）
60 mg
納豆（挽きわり納豆）
59 mg
レンズまめ（全粒、乾）
58 mg
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
57 mg
ひしおみそ
56 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
54 mg
納豆（五斗納豆）
49 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
45 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
43 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
41 mg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
39 mg
豆腐（ゆし豆腐）
36 mg
金山寺みそ
33 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
32 mg
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