カルシウムの含有量（野菜類）
（151〜160）
39 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
4 mg
（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
35 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
22 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
36 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
36 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
32 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
121 mg
（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
109 mg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
5 mg
（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
<
1
…
16
…
28
>
