カルシウムの含有量（野菜類）
（161〜170）
7 mg
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
31 mg
（可食部120 gあたり）
きゅうり（漬物、塩漬）
31 mg
（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
34 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
3 mg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
5 mg
（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
13 mg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
300 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
3 mg
（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
375 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
<
1
…
17
…
28
>
