カルシウム 2000 mg分の野菜類（171〜180）

12 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 167
12 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
× 167
12 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 167
27 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 74.1
288 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 6.9
259 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 7.7
29 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 69
79 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 25.3
230 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 8.7
27 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 74.1

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