カルシウムの含有量（野菜類）
（221〜230）
2 mg
（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
33 mg
（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
47 mg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
5 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
22 mg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
1 mg
（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
2 mg
（可食部12 gあたり）
らっきょう（甘酢漬）
7 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
41 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
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